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Accompagnement Individuel
Neuro Coaching & IFS
Aligner votre fonctionnement biologique avec vos intentions de changement.
Un accompagnement sur mesure pour les particuliers désireux de transformer leurs blocages profonds. En alliant neuro-coaching et IFS, nous régulons votre système nerveux pour rétablir l'harmonie entre votre mental et vos émotions, vous permettant d'agir with clarté et confiance.
Votre suivi personnalisé par Ondine
Conception de votre programme sur mesure
Ondine définit avec vous le rythme optimal et les protocoles de sécurité nécessaires. Cette méthodologie peut s'articuler harmonieusement avec d'autres processus de soin ou d'accompagnement déjà en place.
Flexibilité durant votre parcours
L'approche d'Ondine s'adapte : séances en binôme pour apaiser les liens ou observation directe de votre environnement de vie pour plus d'efficacité.
Séances en duo, couple ou famille
L'accompagnement peut s'étendre à votre entourage — séances en duo, médiation familiale ou accompagnement d'un proche avec un profil complexe. Une approche systémique pour que le changement ne reste pas isolé.
Votre Parcours de Coaching
Un cheminement structuré pour transformer durablement votre fonctionnement et atteindre vos objectifs avec sérénité.
01
Exploration & Clarté
Nous identifions vos besoins profonds et cartographions vos mécanismes actuels pour définir une direction claire.
02
Régulation & Action
Mise en pratique d'outils de neuro-coaching pour réguler votre système nerveux et initier des changements concrets.
03
Ancrage & Autonomie
Stabilisation des nouveaux acquis et création de vos livrables personnels pour une autonomie durable.
Ce que vous m'avez raconté de vos parcours
« Franchement, avec Ondine ça a secoué. C’est pas toujours une partie de plaisir et j’ai souvent douté parce que ça n’avance pas tout droit. Son espace Notion m’a sauvée pour garder le cap entre deux rendez-vous même quand je voulais lâcher. Mais au final, je me sens enfin super bien et posée dans ma tête au quotidien. »
— Clara M., un nouveau départ
« On va pas se mentir, c’était pas toujours agréable et mes vieux blocages ont eu la peau dure. On fait un pas en avant, deux en arrière, et puis d’un coup ça débloque. Le suivi sur Notion m'a bien montré que c’est normal si c’est pas linéaire. Ma boîte et ma famille respirent mieux maintenant, le calme est revenu. »
— Marc A., pour la famille
« Changer ses habitudes, c’est un sacré défi. J’ai eu des séances où je me suis sentie un peu bousculée, car ça remue pas mal. Heureusement, avec ses petits outils sur Notion, j’ai avancé tranquillement, à ma sauce. Mon chemin a fait des détours, mais je me sens tellement plus forte et lucide aujourd’hui. »
— Juliette V., le moral retrouvé
« Avec Ondine, c’est du sérieux. Pas de baguette magique, c’est parfois pénible de voir ce qui cloche chez soi. J’ai eu des gros moments de mou, mais mon carnet de bord Notion m’a aidée à ne pas abandonner. Ce que j'ai appris sur mes réactions est gravé dans ma tête, peu importe les galères qui arrivent. »
— Thomas R., enfin zen
Pourquoi venir me voir ?
🎯
Vos décisions & arbitrages stratégiques
- Vous peinez à trancher sereinement, comme si quelque chose en vous résistait à la décision
- Vous remettez régulièrement en question vos choix une fois pris, sans savoir si c'est de la lucidité ou du doute
- Vous sentez que vos décisions sont parfois influencées par des facteurs que vous ne maîtrisez pas complètement
- Vous aimeriez disposer d'outils concrets pour évaluer vos options avec plus d'objectivité
🧠
Votre régulation émotionnelle & charge mentale
- Certaines situations vous déclenchent des réactions que vous ne vous expliquez pas toujours
- Vous avez du mal à réguler certaines émotions et vous sentez que ça impacte vos décisions
- Vous comprenez beaucoup de choses sur vous-même, mais comprendre ne suffit pas à changer
- Vous fonctionnez parfois en pilote automatique sans vraiment choisir vos réponses
👥
Votre écosystème relationnel
- Vous êtes confronté(e) à des personnalités complexes que vous avez du mal à décoder
- Vous sentez que certaines dynamiques relationnelles se répètent sans savoir les changer
- Vous souhaitez développer votre leadership, votre impact ou la cohésion
- Vous cherchez à soutenir efficacement un proche sans perdre votre propre équilibre
⚡
Votre énergie & passage à l'action
- Vous vous sentez épuisé(e) de façon chronique, sans pouvoir vraiment récupérer
- Vous procrastinez sur des sujets importants malgré une volonté réelle d'avancer
- Vous avez l'impression de tourner en rond — vous comprenez mais vous ne changez pas
- Vous fonctionnez à flux tendu depuis trop longtemps et cherchez à tenir durablement
🔍
Votre profil & singularité
- Vous vous êtes toujours senti(e) "différent(e)" — intensité, hypersensibilité
- Vous suspectez un profil HPI, TDAH ou hypersensibilité et cherchez à mieux vous comprendre
- Vous avez un sentiment d'imposture persistant qui freine votre confiance
- Vous avez beaucoup de ressources mais ne savez pas toujours comment les mobiliser
🌿
Vos transitions & ruptures
- Vous traversez une étape de vie majeure — séparation, deuil, reconversion
- Vous sentez qu'un cycle se termine et ne savez pas encore vers quoi aller
- Vous avez l'impression de ne plus vous reconnaître dans la vie que vous menez
- Vous cherchez à vous réinventer sans perdre ce qui vous constitue
Prêt à reprendre les commandes ?
Créez les conditions neurologiques pour que vos intentions deviennent enfin des actions durables.
Urgence et sécurité
En cas de péril immédiat, sollicitez d'abord les secours publics (112, 15, 17, 18) ou un centre d'appel dédié. L'expertise d'Ondine en coaching ne constitue pas un service d'assistance médicale d'urgence.