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Comprendre ce qui vous freine. Changer ce qui compte.
Neuro coaching en visio, 45 minutes par séance. Je vous aide à décoder ce qui se joue sous la surface, en vous et chez les personnes qui vous entourent. Vous repartez avec une analyse écrite et des outils concrets à appliquer dès le lendemain.
120 € · 45 min · 150 € en duo · 1h · paiement en ligne
✓ Prise de décisions
✓ Enjeux relationnels
✓ Régulation émotionnelle
✓ Lecture de votre environnement
Ondine Lederman, neuro coach
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Ondine Lederman, neuro coach. Brain-Based Coaching Certificate du NeuroLeadership Institute (accrédité ICF), formée à l'IFS. Six ans de conseil en stratégie. Séances en français ou en anglais.
Ce que l'accompagnement produit
Objectivité & lucidité en toute situation
Entraîner le cortex préfrontal à rester en ligne sous pression — pour décider, réagir et communiquer depuis un état de clarté plutôt que depuis la survie.
De nouveaux mécanismes, ancrés durablement
Via l'alliance de la neuroplasticité et des approches traumatologiques (IFS) — comprendre et désamorcer les anciens schémas pour en installer de nouveaux, au niveau où les comportements se décident vraiment.
Lire l'autre. Se protéger. Obtenir des résultats différents.
La jonction temporo-pariétale (JTP) modélise ce que pense et ressent l'autre. Le cortex préfrontal (CPF) régule votre réponse pour que vous restiez lucide. Ensemble, ils vous permettent de décoder les motivations réelles, les résistances non dites, ce qui se joue vraiment — et d'agir dessus avec précision.
Deux façons de travailler avec moi
En individuel, pour vous. En entreprise, pour vos managers. Dans les deux cas : confidentiel et ancré dans le réel.
Particuliers
Prendre les bonnes décisions. Se réguler émotionnellement. Obtenir le meilleur de l'autre.
Pour ceux qui veulent comprendre ce qui se joue en eux, et dans ceux qui les entourent, pour agir autrement dans leur vie, leurs décisions, leurs relations. Une méthode structurée, avec des outils concrets dès la première séance.
Format
45 min en visio
Présentiel
Paris, ponctuellement, selon les modalités
Duo
1h - couple, associés, famille, collègues
Langue
français ou anglais
120 € la séance · 150 € en duo
Entreprises
Des managers qui lisent ce qui se passe vraiment, en eux et autour d'eux.
Un dispositif individuel et confidentiel pour renforcer la clarté, la lucidité et l'intelligence relationnelle de vos managers, en phase de croissance, de réorganisation ou de tension.
Programme
10 séances, 1h30, 3 à 6 mois
Managers
jusqu'à 5 en parallèle
Carte Blanche ou Partenariat Stratégique
Cadre
Lieu
visio, dans vos bureaux 2 à 3 fois
Tarif sur demande après un appel de 20 min
Ce qui se passe en séance
Chaque séance part d'une situation concrète, professionnelle ou personnelle, vécue ou anticipée. Elle est analysée selon un protocole précis, et l'analyse reste écrite.
1.
Observer sans juger
La situation telle qu'elle s'est passée, ce que vous avez fait, ce que vous avez ressenti.
ANALYSE D'UNE SITUATION
45 MIN
2.
Décoder les mécanismes en jeu
Quelle partie de vous a pris le volant, quel biais, quel circuit de menace. Et ce qui se joue chez l'autre.
3.
Construire un plan d'action
Précis, avec des indicateurs de suivi. Des exercices entre les séances pour créer les nouveaux circuits.
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L'espace Notion d'une personne accompagnée (anonymisé).
Individuellement, à partir de vos situations réelles. Ou en entreprise, pour vos managers, dans un cadre confidentiel.
Entre les séances : votre espace sur Notion
Dans votre espace Notion, vous retrouverez :
— Vos situations en cours
— Comptes rendus et replays de séances
— Actions et exercices entre les séances
— Cartographies : parties IFS, schémas de réaction
— Protocoles de régulation interne et externe
— Éclairages sur vos mécanismes et ceux qui vous entourent
Cette approche est-elle faite pour vous ?
Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces signaux, cette approche est probablement faite pour vous. Ce que vous vivez a souvent une logique neuro-cognitive — et c'est précisément ce qu'on vient explorer et transformer.
Que vous soyez en difficulté ou en pleine performance — si quelque chose ne s'aligne pas, c'est souvent là que ça se joue.
🎯 VOS DÉCISIONS & ARBITRAGES
— Vous savez ce que vous devriez faire et vous ne le faites toujours pas, ou vous le faites avec un temps de retard qui vous coûte
— Face à plusieurs options valables, vous vous bloquez : choisir, c'est renoncer à quelque chose, et ça ne s'oublie pas facilement
— Vous vous laissez orienter par les attentes des autres ou par ce qui semble "raisonnable", et vous signez pour quelque chose qui n'est pas vraiment le vôtre
— Vous prenez certaines décisions en sachant qu'elles ne sont pas les bonnes, et vous y allez quand même.
👥 VOTRE ÉCOSYSTÈME RELATIONNEL
— Vous reproduisez des dynamiques que vous ne voulez pas, les mêmes types de relations, les mêmes schémas, et pourtant ça se répète
— Vous posez des limites, puis vous les cédez, par culpabilité, par peur de blesser, ou parce que tenir la limite finit par coûter plus que de la lâcher
— Vous portez plus que votre part, dans vos relations proches, au travail, en famille, et vous ne savez pas vraiment comment faire autrement
— Vous restez dans des situations ou des relations qui vous coûtent, en le sachant, faute de voir comment en sortir sans tout casser
— Il y a des choses importantes qui restent non dites — par anticipation de la réaction, par peur de déstabiliser — et ce silence, ou ce qui finit par sortir autrement, vous coûte
🧠 VOTRE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE
— Certaines situations déclenchent des réactions, colère, impulsivité, retrait soudain, que vous ne maîtrisez pas toujours, et dont vous prenez conscience surtout après coup
— Vous comprenez beaucoup de choses sur vous-même, mais comprendre ne suffit pas à changer
— Vous vous réglez via des comportements qui soulagent sur le moment, suractivité, évitement, compulsions, mais qui vous coûtent, ou vous coûteront
— Vous ressentez une tension, une anxiété diffuse, une fatigue émotionnelle, mais quand on vous demande ce qui ne va pas, vous n'avez pas les mots
— Une pensée, une conversation, une situation revient en boucle — vous n'avez pas décidé d'y penser, et vous ne parvenez pas vraiment à vous en dégager
🌐 LA LECTURE DE VOTRE ENVIRONNEMENT
— Vous sentez que quelque chose ne va pas dans une situation ou un groupe, sans pouvoir le nommer précisément ni le prouver
— Vous lisez bien les autres, leurs intentions, leurs dynamiques, ce qui les motive ou les bloque, mais ce décryptage peut aussi devenir épuisant
— Il y a des personnes qui vous épuisent ou qui résistent à vos approches, et vous ne comprenez pas vraiment pourquoi
— Vous êtes constamment en alerte, vous absorbez les tensions, les émotions et les atmosphères de votre entourage, souvent avant même d'en avoir conscience
— Vous voyez clairement le potentiel d'une personne, vous avez varié les approches pour l'activer — et quelque chose continue de bloquer, sans que vous arriviez à identifier le bon levier
🌿 VOS TRANSITIONS & RUPTURES
— Vous traversez (ou vous avez traversé) une transition majeure, professionnelle, relationnelle, identitaire, et vous ne savez pas vraiment comment naviguer la zone entre l'avant et l'après
— La période d'entre-deux vous épuise : vous n'êtes plus là-bas, pas encore ici, et cet état de suspension use plus que vous ne le pensiez
— Vous avez atteint des objectifs que vous pensiez vouloir, et une fois là, vous vous êtes demandé(e) si c'était vraiment ça
— Vous devez vous réinventer sans vous perdre, changer de cap, de rôle, de vie, sans savoir ce qui de vous doit rester
— Vous avancez en surface. Fonctionnellement, vous gérez, mais quelque chose de fondamental n'a pas encore trouvé sa place
⚡ VOTRE ÉNERGIE & PASSAGE À L'ACTION
— Vous procrastinez, non pas par manque de volonté, mais parce que quelque chose dans le démarrage ou l'achèvement vous bloque réellement
— Vous tournez en rond : vous voyez très clairement le problème, vous comprenez ce qu'il faudrait faire, et ça ne bouge pas.
— Votre tête tourne en boucle. Vous analysez, anticipez, rejouez les situations, et vous vous couchez épuisé(e) sans avoir vraiment agi
— Les vacances, les week-ends ne rechargent plus suffisamment : vous repartez fatigué(e), vous vous demandez quand vous avez arrêté de récupérer normalement
— Vous fonctionnez efficacement, parfois brillamment, mais à côté de vous-même : en mode automatique, déconnecté(e) de ce que vous ressentez vraiment
🪞 VOTRE IMAGE DE VOUS-MÊME
— Vous avez l'impression que les autres surestiment vos compétences, et vous attendez le moment où ils vont s'en apercevoir
— Votre critique intérieure ne vous lâche pas : ce que vous faites n'est jamais tout à fait assez bien, et vous fonctionnez avec un niveau d'exigence que vous n'appliqueriez pas aux autres
— Vous gérez soigneusement l'image que vous renvoyez, ce que vous montrez, ce que vous taisez, et cette gestion est épuisante
— Vous avancez malgré un doute permanent sur votre légitimité : vous y allez quand même, mais sans jamais vraiment y croire
— Vous atteignez des objectifs ambitieux et vous ne parvenez pas à vous en nourrir : vous minimisez, vous enchaînez — quelque chose vous empêche de vraiment recevoir ce que vous avez accompli
Questions fréquemment posées
Ce qu'ils en disent
Témoignages de personnes accompagnées personnellement et professionnellement.
"Cinq ans de thérapie et ça bougeait pas"
«EMDR, hypnose : on se sent bien après, on en redemande. Mais dans ma vie rien ne changeait. Avec Ondine, pour la première fois, je me suis sentie différente. Pas juste après la séance.»
— Une personne accompagnée, après cinq ans de thérapie
"Savoir manœuvrer quand il le faut"
«Dans une reprise familiale il faut savoir jouer. Lire qui tire les ficelles, influencer sans se griller, tenir sa position sans tout faire exploser. Avant je subissais ces dynamiques. Maintenant je les lis, et je sais quoi faire avec.»
— Une personne accompagnée, reprise d'entreprise familiale
"Ce que mon psychiatre a constaté sur mon TOC"
«Il suit l'évolution depuis le début. Il a vu la progression. Il m'a dit de continuer ce travail avec Ondine.»
— Une personne accompagnée, en parallèle d'un suivi psychiatrique
"Un truc que j'avais jamais fait"
«J'avais jamais initié une rupture. La peur de faire du mal, de pas être à la hauteur, ça me paralysait. Cette fois j'ai su ce qui se passait en moi. J'ai agi depuis là. Aucun regret.»
— Une personne accompagnée, dans un contexte relationnel complexe
"Ce qui me sauve"
«Ce qui me sauve, c'est tout le travail qu'on a fait et le contenu que j'ai toujours à disposition sur mon espace Notion.»
— Une personne accompagnée, à propos de son espace client sur l'application Notion
«Sans le mentorat, ça serait un coup d'épée dans l'eau.»
Programme Manager Evolution, Direction Générale de l'Armement — réalisé dans le cadre de mes activités de conseil en stratégie pour les entreprises.
Mentorat de 6 managers · 12 semaines
Note mentor : 8,2 / 10
NPS de la promotion : +52 %
Détracteurs en fin de programme : 0
Source : DGA, Promotion 6, 2023.
«Profil mentor différent du manager : grille de lecture enrichissante pour faire évoluer la façon de travailler.»
Programme Manager Evolution, Direction Générale de l'Armement — réalisé dans le cadre de mes activités de conseil en stratégie pour les entreprises.
Mentorat de 6 managers · 12 semaines
Note mentor : 8,2 / 10
NPS de la promotion : +52 %
Détracteurs en fin de programme : 0
Source : DGA, Promotion 6, 2023.
«Qualité du mentor : bonne mémoire, bonne connaissance de l'organisation, rapide acquisition du vocabulaire et des spécificités. Bonne adaptabilité des outils et accompagnement dans leur utilisation.»
Programme Manager Evolution, Direction Générale de l'Armement — réalisé dans le cadre de mes activités de conseil en stratégie pour les entreprises.
Mentorat de 6 managers · 12 semaines
Note mentor : 8,2 / 10
NPS de la promotion : +52 %
Détracteurs en fin de programme : 0
Source : DGA, Promotion 6, 2023.
À propos de moi
Votre partenaire pour aller là où les autres approches s'arrêtent.
Mon parcours de vie m'a forgé une capacité d'empathie cognitive aiguisée — la faculté de lire les états internes, les motivations profondes et les angles morts de l'autre, bien au-delà de ce qu'il exprime : une lecture analytique de ce qui se joue dans un système humain.
Cette capacité, je la mets au service de ceux que j'accompagne — mais aussi de leur environnement entier. Décoder un associé résistant, comprendre ce que votre N+1 ne dit pas, naviguer quelqu'un qui ne vous veut pas que du bien : c'est aussi, concrètement, ce que je fais.
Issue de six ans de conseil stratégique, certifiée par le NeuroLeadership Institute (Brain-Based Coaching Certificate®, accrédité ICF) et formée à l'IFS — Internal Family Systems, un modèle créé par le Dr. Richard C. Schwartz et porté par l'IFS Institute, qui travaille les dynamiques internes à leur racine — j'articule ces outils selon ce que vous traversez vraiment, à chaque séance.
Mon seul objectif : assurer votre liberté.
Mes + en tant que coach
Expertise Corporate
Approche Internationale
Six ans de conseil en stratégie et mentoring de managers — je comprends vos enjeux business avant même que vous les formuliez
Formée au NeuroLeadership Institute et aux approches anglo-saxonnes les plus avancées, j'intègre ce qui se fait de mieux au monde en matière de transformation humaine.
Méthode Hybride
Neurosciences, IFS, intelligence relationnelle, performance — quatre angles articulés selon ce que vous traversez, à chaque séance. Une méthode qui s'adapte à vous, jamais l'inverse.
Résultats Mesurables
Un travail ciblé sur vos mécanismes réels, avec des livrables personnalisés. Chaque séance produit des prises de conscience concrètes et des outils applicables dès le lendemain.
Séances en Anglais
Travailler dans une autre langue déplace le rapport à soi — et révèle ce que la langue maternelle masque. Un angle de travail qui sort des patterns habituels et pousse dans les retranchements.
Lecture de l'Environnement
Décoder un associé résistant, lire les intentions d'un N+1 opaque, naviguer quelqu'un qui ne vous veut pas que du bien — j'accompagne aussi ce qui se joue autour de vous, pas seulement en vous.
Autonomie Durable
À l'issue du parcours, vous repartez avec une compréhension réelle de vos mécanismes et les outils pour continuer à évoluer seul(e). L'objectif n'est pas la dépendance — c'est votre indépendance.
Espace Client Digital
Un espace dédié sur Notion pour suivre votre progression et approfondir le travail entre nos séances.
Prêt à reprendre les commandes ?
Créez les conditions neurologiques pour que vos intentions deviennent des actions durables.
Une entreprise ? Réservez un appel de 20 minutes.
1
Vous choisissez un créneau et réglez la séance en ligne (120 €, ou 150 € en duo).
2
45 minutes en visio, à partir d'une situation concrète. Vous repartez avec une analyse écrite et un plan d'action.
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Votre espace Notion personnel garde l'analyse, les exercices et les outils entre les séances.
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Partagez votre expérience
Votre témoignage aide d'autres personnes à franchir le pas vers leur souveraineté neurologique.