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APPROCHE & POSITIONNEMENT
Une méthode construite sur ce dont le cerveau a réellement besoin pour changer.
Ni purement thérapeutique, ni purement stratégique — les deux à la fois, au bon moment.
Le changement durable ne vient pas d'une seule approche. Il vient de la capacité à naviguer entre plusieurs postures — avec justesse, au service d'un seul objectif : créer les conditions neurologiques pour que votre cerveau puisse réellement se recâbler.
Du counseling — Lire quelle partie pilote, pas seulement ce qui est dit.
L'IFS (Internal Family System) n'est pas utilisé comme une thérapie passive mais comme un outil de lecture précis. Identifier les parts qui pilotent les réactions permet de comprendre non pas ce qu'une personne fait, mais pourquoi — et de quoi ce comportement la protège. C'est la condition pour créer l'état de sécurité intérieure sans lequel aucun apprentissage réel n'est possible.
Découvrir le modèle IFS interactif →
Ce qui rend cette articulation possible, c'est l'empathie cognitive — la capacité à lire ce qui se joue réellement chez l'autre : ce qu'il ne dit pas, ce qui le protège, ce dont il a besoin pour bouger. Ce n'est pas de l'intuition. C'est une fonction exécutive du cortex préfrontal — et c'est ce qui oriente le choix de la posture à chaque instant.
C'est aussi l'une des compétences que je travaille à transmettre tout au long de l'accompagnement — parce que savoir lire un environnement, décoder un interlocuteur, anticiper ce qui va activer ou bloquer l'autre : c'est ce qui change la qualité de vos décisions, de vos relations et de votre impact durablement.
Du coaching — Adapter l'outil à ce qui est activé, pas à ce qui est prévu.
Formée au Neuroleadership Institute, l'approche mobilise les outils des neurosciences appliquées : SCARF, matrices de décision, biais cognitifs. Des exercices personnalisés en séance et entre les séances favorisent la création de nouveaux circuits neuronaux.
Du consulting — Livrer ce qui correspond au fonctionnement réel, pas au cas générique.
Chaque situation travaillée donne lieu à des livrables précis et évolutifs qui continuent à fonctionner après l'accompagnement.
Du mentoring — Cadrer ce que la personne peut réellement intégrer, pas juste ce qui est optimal.
Un accompagnement à durée déterminée, avec agenda, étapes définies et mesure des résultats.
EXEMPLES D'OUTILS MOBILISÉS
Des outils qui s'articulent. Pas des recettes.
Ces outils ne sont pas appliqués en séquence fixe. Ils sont mobilisés selon ce qui est activé dans chaque situation — certains pour comprendre les mécanismes, d'autres pour réguler, d'autres pour décider.
Questions Fréquentes
C'est quoi la différence avec une thérapie ?
Le cerveau a une capacité remarquable : la neuroplasticité — il peut créer de nouveaux circuits neuronaux à tout âge. Les chercheurs ont identifié que revisiter une expérience douloureuse sans générer simultanément un nouveau circuit peut renforcer les connexions existantes plutôt que de les transformer. C'est la limite de la compréhension seule : sans nouveau circuit, le schéma reste.
Mon approche est neuro-systémique et intégrative — elle combine le neuro-coaching et l'IFS (Internal Family Systems, une méthode qui travaille sur les différentes parties de soi). Elle comprend le mécanisme en profondeur ET génère de nouveaux circuits simultanément — créant les conditions neurologiques pour agir autrement.
"Avec l'EMDR et l'hypnose, on se sent soulagée après la séance — on a lâché quelque chose, et on en redemande. J'ai passé cinq ans à chercher ce soulagement. Mais dans ma vie, rien ne changeait vraiment. Avec Ondine, pour la première fois, je me suis sentie différente — pas juste après la séance, dans ma vie. Mon psychiatre m'a félicitée et m'a dit de continuer ce travail avec elle."
Psychanalyse
Levier principal : Analyse verbale de l'inconscient
Temporalité : Passé
Angle d'approche : Focalisé sur la compréhension du passé
EMDR / DNR
Levier principal : Désensibilisation des traumatismes
Temporalité : Passé–Traumatisme
Angle d'approche : Focalisé sur la désensibilisation du traumatisme
Hypnose
Levier principal : Reprogrammation de l'inconscient
Temporalité : Inconscient
Angle d'approche : Focalisé sur la reprogrammation de l'inconscient
Neuro-coaching classique
Levier principal : Optimisation du Cortex Préfrontal
Temporalité : Futur (Toward)
Angle d'approche : Focalisé sur l'action future consciente
Mon approche (Neuro + IFS)
Levier principal : Neuro-systémique Intégrative
Temporalité : Global — Alignement
Angle d'approche : Régulation ET déploiement — en alignement global
Est-ce que c'est confidentiel ?
Les séances individuelles sont toujours confidentielles — ce qui se dit en séance reste en séance, que ce soit pour un particulier ou dans le cadre d'un dispositif entreprise. Dans le cadre du Partenariat Stratégique, un bilan global est partagé avec les dirigeants en fin de parcours — sans jamais révéler le contenu des séances.
Pourquoi en visioconférence ?
Parce que le format permet une meilleure concentration et une utilisation optimale des outils — c'est le cadre privilégié pour ce travail. Pour les particuliers à Paris, des rendez-vous en présentiel sont possibles ponctuellement, dans un cadre plus informel. Pour les entreprises, je me déplace dans vos bureaux 2 à 3 fois dans le parcours.
AU CŒUR DE LA SÉANCE
Chaque situation devient un terrain d'entraînement.
Chaque séance part d'une situation concrète — professionnelle ou personnelle, vécue ou anticipée. Elle est analysée selon un protocole rigoureux : observer sans juger, décoder les mécanismes en jeu, construire un plan d'action précis avec des indicateurs de suivi.
VOS livrables POUR LA VIE
Des livrables vivants. Pas des notes de séance.
À la fin de l'accompagnement, vous repartez avec des livrables personnalisés et évolutifs — construits situation par situation, tout au long des séances. Ils vous appartiennent et continuent à travailler pour vous bien après la dernière séance. L'exemple ci-dessous est basé sur un accompagnement autour de l'anxiété décisionnelle. Chaque accompagnement produit ses propres livrables, adaptés à la personne et à ses objectifs réels.
Est-ce que cette approche est faite pour vous ?
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signaux, votre système neuro-cognitif est probablement saturé ou bloqué sur des automatismes de défense. Ce travail est conçu pour vous redonner les commandes.
🎯 Vos décisions & arbitrages stratégiques
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Vous peinez à trancher sereinement, comme si quelque chose en vous résistait à la décision
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Vous remettez régulièrement en question vos choix une fois pris, sans savoir si c'est de la lucidité ou du doute
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Vous sentez que vos décisions sont parfois influencées par des facteurs que vous ne maîtrisez pas complètement — la peur du regard des autres, le besoin de certitude, la pression relationnelle
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Vous procrastinez ou vous auto-sabotez sur des sujets importants malgré une volonté réelle d'avancer
🧠 Votre régulation émotionnelle & charge mentale
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Certaines situations vous déclenchent des réactions que vous ne vous expliquez pas toujours
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Vous comprenez beaucoup de choses sur vous-même, mais comprendre ne suffit pas à changer
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Vous fonctionnez parfois en pilote automatique sans vraiment choisir vos réponses
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Vous ressentez une fatigue intérieure, une anxiété diffuse ou un sentiment de vide que vous n'arrivez pas vraiment à nommer
👥 Votre écosystème relationnel
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Vous êtes confronté(e) à des personnalités complexes que vous avez du mal à décoder — et cela vous coûte de l'énergie
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Vous sentez que certaines dynamiques relationnelles se répètent sans que vous sachiez comment les changer
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Vous avez du mal à poser des limites sans culpabiliser, ou à vous affirmer sans craindre le conflit
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Vous cherchez à soutenir efficacement un proche sans perdre votre propre équilibre
🧭 La lecture de votre environnement
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Vous percevez que quelque chose se joue autour de vous — dans une relation, un collectif, un système — sans pouvoir le nommer ni y répondre
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Vous êtes confronté(e) à quelqu'un que vous n'arrivez pas à décoder : ce qu'il veut vraiment, ce qu'il ne dit pas, pourquoi il réagit comme ça
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Vous avez le sentiment de ne plus être à votre place, sans réussir à identifier pourquoi — dans votre vie, votre travail, une relation
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Vous traversez une transition majeure et cherchez à lire ce qui se joue vraiment avant de décider de la suite
Ensemble, nous pouvons agir sur ces leviers décisionnels, émotionnels et relationnels — pour trouver un meilleur alignement entre vos actions et vos aspirations profondes.